Recetas para curar el estrés, la ansiedad y los temores

Con mucho amor, abro mi corazón en este Escrito y comparto contigo como yo hago personalmente para enfrentar mis momentos de estrés, ansiedad y temores.





¿Hay cosas en tu vida que parecen causar constantemente estrés, ansiedad o temor? 

¿Te sientes agobiado por momentos y te resulta difícil dormir por la noche? 

Sabes que el 90% de lo que nos preocupa en realidad nunca sucede, entonces ¿por qué nos preocupamos, y llenamos de estrés plagados de temores abrumadores? 

Sabemos que en esta vida tenemos luchas espirituales y el enemigo trata de magnificar esas circunstancias difíciles en nuestras vidas, y cuando temporeramente desviamos nuestros ojos de Jesús y los problemas en nuestra vida persistentes, el resultado es que perdemos perspectiva. 

Cuando nuestros ojos están apagados, espiritualmente hablando, el enemigo nos muestra escenarios del peor caso y nosotros sin darnos cuenta comenzamos a hablar de lo que esos escenarios se parecen, y le damos rienda suelta a nuestros pensamientos negativos, los cuales se llaman temores.

Lo peor en esos casos es que en lugar de escuchar a Dios, quien nunca nos ha dado un espiritu de temor, sino todo lo contrario, El nos ha dado un espiritu de dominio propio, nos ponemos a coincidir con los dardos que el enemigo de las almas nos esta lanzando a nuestra mente.

¿Me entiendes en lo que estoy insistiendo? Nosotros mismos empezamos a ponernos estres. Porque somos llamados a caminar por fe, a creerle a Dios tanto en las buenas como en las malas.

Hay algunas recetas que uso cuando me siento atacado , estresado , ansioso y temeroso. La prescripción no viene en una botella o en píldoras, pero a través de lo siguiente:

Receta para el estrés

Dejo de hacer lo que estoy haciendo y voy al trono de Dios, no espero a que las cosas se pongan peor. El es mi pronto auxilio, y con toda honestidad le digo lo que estoy sintiendo, sin tratar de pretender, sino que vacio mi corazon tal y cual esta en ese momento.

Y al levantarme después de orar, tomo una decisión. La decisión es que voy a confiar en que Dios me ama y me cuida, y no me voy a dejar llevar por emociones o sentimientos contrario a esa verdad.

Descanso en Dios y solo en Dios. No me pngo a esperar a que alguien venga y me ayude. Si eso sucede, que bueno, pero no me voy a tener lastima a mi mismo si nadie me viene a ayudar.

Tambien saco tiempo para escuchar a Dios. Por ejemplo, quizas El en ese momento me muestra algo de lo que yo no me había dado cuenta. Por ejemplo, puede ser que este cansado fisicamente, o este hambriento o enfermo, o con desgaste fisico y eso haga que yo vea el problema mucho mas grande.

Si es así, necesito tomar el cuidado de esas necesidades. Porque no es solo orar, sino también tomar acciones que edifiquen, acciones que hagan las cosas mejor y no peor.

Tambien me gusta durante ese tiempo que el estres me ataca, cantarle al Señor, o tan siquiera escuchar musica de adoración.

Receta para la ansiedad

Ansiedad es básicamente cuando yo quiero saber el resultado antes de que el evento suceda o termine de suceder. Ansiedad es querer saber lo que va a pasar y estar preocupado por ello.

Para la ansiedad, tambien entro en oración pero no solo dejo en Dios las cargas, sino que saco tiempo para admitir y confesar lo que me ha estado preocupando y reconozco que yo no tengo todas las respuestas y que la verdad es que nunca voy a tener todas las respuestas y tengo que vivir aceptando esa realidad, tan simple como eso. Yo no puedo cambiar al mundo, y yo no puedo cambiar a la gente. Ese trabajo no es mío, ese es el trabajo de Dios.

Otra cosa muy importante que hago es identificar las mentiras del enemigo en relación con cada pensamiento ansioso y sustituyo esas mentiras de inmediato con la verdad de la Palabra de Dios.

Por ejemplo, yo se que Dios me ama, y yo no puedo estar aceptando que las cosas en mi vida van a ir mal. Todo lo contrario, segun pase el tiempo, las cosas terminaran siendo para mi bien.

Pueden haber momentos de altas y bajas, eso es normal, pero al final, todo obrara para bien en mi vida, porque yo amo a Dios y Dios me ama a mi.

Receta para los temores

Lo primero que hago cuando me viene un temor, no es pretender que yo nunca tengo miedo, eso es infantil y un machismo barato. Lo primero que hago es que filtro todos los temores de inmediato. O sea, me examino y miro que me esta causando el temor, de donde viene ese temor.

Una vez identificados, empiezo a declarar con mi boca las bendiciones de Dios. La Biblia dice que Dios llama lo que no es como si fuese y yo comienzo en el nombre de Jesus a declarar como sera el final de la historia, aun si todavía mis ojos no lo ven, Cristo si lo ve y lo sabe.

Segun voy declarando, y recordando antiguos testimonios en mi vida de cuando Dios me ha ayudado, mi corazon se llena de fe, y puedo afirmar: "No voy a vivir con miedo. Voy a vivir confiando en el poder de Dios."

Hermano y hermana mia, corre a Jesús! No dejes que el enemigo te aterrorice. Tu tienes a un Dios muy grande, poderoso y maravilloso que te ama con todo su corazón.

Para tener la paz y el gozo del Señor a veces hay que luchar, otras veces tienes que estar quieto hasta que el ataque haya pasado . Pídele a Jesús que te muestre lo que debes de hacer, pero preguntale! No te quedes cayado, ve y habla con El. 

Película en Español sobre el Aborto

La Película se titula Pase lo que Pase y se trata de un joven estudiante, Caleb Hogan, que esta en la posición de debatir el tema sobre "cuando comienza la vida" y se encuentra ante la posibilidad de perder la competición más importante de su vida, al igual que el apoyo de su madre. Aunque la palabra "aborto" no aparece en la Biblia, esto no significa que Dios guarda silencio sobre el valor de la vida. En el Salmo 139:13-15, David expresa como Dios lo formó desde el vientre de su madre. Mas directamente fue el mensaje a Jeremías, demostrando que considera al niño en el útero una persona (Jeremías 1-4,5): "Vino pues, la palabra del Señor a mí, diciendo: antes que te formase en el vientre te conocí, y antes que nacieses te santifiqué."

Estudio confirma que Europeos y Africanos vienen de la misma linea genética--

Estudio confirma que Europeos y Africanos vienen de la misma linea genética-- Me emociono tanto cada vez que veo que los adelantos científicos sirven para confirmar lo mismo que la Biblia ya dijo hace miles de años.

La Biblia nos dice que el gran diluvio fue aproximadamente 7 mil años. Y también nos dice que de los tres hijos de Noe salieron todas las generaciones. Uno de los hijos tomo hacia el norte, lo que es hoy Europa, también otro hacia el sur, lo que es hoy Africa, y otro hacia el este, lo que es hoy Asía.

El Estudio  realizado por el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) nos dice:

"Los restos de un individuo del mesolítico de hace 7 mil años encontrados en una cueva del norte de España han permitido conseguir el genoma más antiguo de la prehistoria, que muestra que estos hombres tenían la piel oscura y los ojos azules."

Este Estudio en una forma muy interesante, nos muestra como el color del ser humano en sus orígenes fue de piel oscura. Y por supuesto que los cristianos no creemos en evolución, o sea, no creemos en el cambio de una especie a otra especie, pero si creemos en la habilidad del ser humano adaptarse a su medio ambiente. Y parte de esa adaptación es poder lidiar con el clima local, sea frío, o sea calor.

Por ejemplo, sabemos que si una persona de piel oscura se va a vivir a Europa y pasa muchos años allá, su piel tendrá una tendencia a aclararse. Mientras que si un Europeo blanco se va a vivir a Africa, y esta expuesto al sol por mucho tiempo, su piel tendrá una tendencia a oscurecerse para así protegerse de los rayos solares.

El Estudio continua diciendo:

"El genoma de este individuo, del yacimiento La Braña-Arintero, es el más antiguo de la prehistoria recuperado", afirmó el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) en un comunicado.

Los restos de este individuo, bautizado como La Braña 1, por el yacimiento donde fue encontrado en el municipio de Valdelugueros (Castilla y León, norte), han permitido deducir que tenía la piel oscura y los ojos azules, un fenotipo "que ya no existe en Europa".

Esto me hace pensar y me intriga el ver como hay tantos blancos racistas, que se creen superiores solo por el color de su piel, y como vemos en este Estudio, un blanco no es otra cosa que un moreno blanqueado. 

Sabias que el arroz recalentado es dañino?

Sabias que el arroz recalentado es dañino?

Te presento una lista de alimentos que nunca debes comer. Muchas personas se enferman y es por desconocer esto.

1. Arroz Recalentado: El arroz contiene esporas de una bacteria llamada bacillus cereus. Si lo cocinas correctamente y luego lo guardas en el frigorífico en menos de dos horas no pasa nada. 

El problema es cuando se mantiene el arroz a una temperatura que no es segura durante mucho tiempo, entonces las esporas empiezan a reproducirse. Cuando esto ocurre, no hay calor posible que pueda matarlas y el arroz puede provocar diarrea y vómito. Cualquier alimento que no se guarde correctamente puede provocar desarreglos estomacales, pero poca gente piensa en el arroz.

2. Chocolate blanco: El cacao puro contiene antioxidantes beneficiosos para nuestra salud, pero en el caso del chocolate blanco, el procesamiento al que se somete lleva a perder sus nutrientes y lo convierten más bien en azúcar y grasa.

3. Brotes de soja: Pese a que se considera un alimento sano y muchos médicos lo recomiendan, sus semillas necesitan condiciones de humedad y calor que lo convierten en caldo de cultivo ideal para bacterias. Por eso ocurren tantos casos de contaminación alimentaria en los que el origen son estos brotes. La solución sería hervirlos o sustituirlos por otras verduras crujientes como la zanahoria o el repollo.

4. Fresas no orgánicas: Un equipo de expertos que investiga la forma en que se cultivan las frutas y verduras ha detectado la presencia de más de 13 pesticidas en las fresas que consumimos habitualmente, según Jack. La recomendación es optar por el producto orgánico.

5. Tomates en lata: La acidez del tomate hace que la resina utilizada en el revestimiento de la lata aumente el nivel del tóxico Bisfemol A que entra en nuestro cuerpo y afecta nuestro equilibrio hormonal, según Jack, lo que ocasionaría problemas de salud y peso. La recomendación es utilizar tomate envasado en cristal o tetra-brick.

6. Pez espada: El experto David Jack recomienda evitar su consumo por el alto contenido en mercurio así como las prácticas no sostenibles que se utilizan a menudo para pescar este pez. Algunas alternativas: salmón de Alaska, atún del pacífico o channidae.

Fuente:  El doctor Sanjay Gupta, corresponsal médico de CNN, presentó en su segmento "Food for life" cinco alimentos que jamás deberíamos comer, según el editor de la revista Men's Health David Jack.

Conmovedor Llanto de un Mono por su Madre Atropellada

Esta foto es conmovedora, y no solo nos enseña algo que quizás no sepamos de los monos, sino que tiene un gran mensaje de lo que es el amor

Los papiones son una especie de mono muy apegada a su madre, si ella muere, se hunden en la tristeza. Esto quedó demostrado hace unos días en Arabia Saudita, donde uno de estos animales vio morir a su madre, atropellada por un vehículo.

La imagen que abre esta nota fue captada por un testigo, entre tantos, que se ubicaba al sur de Taif, provincia de La Meca. Un claro ejemplo del cómo los animales se ven perjudicados por los espacios reclamados por la humanidad.

De acuerdo al diario árabe Sabq, como cita el ABC.es algunos testigos señalaron que la cría de mono no quería separarse del cadáver de su progenitora y que inclusolloraba por la pena.

Los papiones son una raza muy singular de mono, en el siglo XIX eran educados como cuidadores de de ovejas o recolectores de fruta.

Yo medito en esto: Si un mono es capaz de tener sentimientos, y sentir dolor al punto de llorar por la desgracia de un familiar, pienso que los seres humanos que fuimos creados a imagen y semejanza de Dios deberíamos sentir mas compasión por el dolor ajeno.

Fuente de la noticia: http://www.larepublica.pe

Las Maneras En Que Dios Nos Da Bendicion Tras Bendicion

Las Maneras En Que Dios Nos Da Bendicion Tras Bendicion

Jn 1:16 “De su plenitud todos hemos recibido gracia sobre gracia,”

INTRO: Te has puesto a pensar, ¿Cuál es la plenitud de Cristo? De acuerdo al diccionario: “conteniendo mucho o mas de lo normal”, “no estando en escasez de nada” y “completo”.

En la vida diaria, parece ser que a todos nos hace falta algo. Algunos: “La fuerza para ser victoriosos sobre lastentaciones”, “El dominio propio para controlar nuestro carácter”, “El dinero para liquidar nuestras cuentas”, o “la fe para declarar la sanidad para nuestros cuerpos.”De acuerdo a la Palabra de Dios, todos hemos recibido de Dios “gracia sobre gracia”. Por lo tanto veremos la vida en la plenitud de Cristo.

LAS MANERAS EN QUE DIOS NOS HA DADO BENDICIÓN TRAS BENDICIÓN

A. Nos ha concedido vida

i. Ef. 2:1 “Y él os dio vida a vosotros, cuando estabais muertos en vuestros delitos y pecados,”

B. Nos ha concedido salud

i. 3 Jn 2 “Amado, yo deseo que tú seas prosperado en todas las cosas, y que tengas salud, así como prospera tu alma.”

C. Nos ha concedido trabajo

i. 1 Ts 4:11 “y que procuréis tener tranquilidad, y ocuparos en vuestros negocios, y trabajar con vuestras manos de la manera que os hemos mandado,”

D. Nos ha concedido esperanza

i. Rom 15:13 “Que el Dios de la esperanza los llene de toda alegría y paz a ustedes que creen en él, para que rebosen de esperanza por el poder del Espíritu Santo.”

E. Nos ha concedido amor

i. Rom 5:8 “Mas Dios muestra su amor para con nosotros, en que siendo aún pecadores, Cristo murió por nosotros.”

F. Nos ha concedido la paz

i. Jn 14:27 “La paz os dejo, mi paz os doy; yo no os la doy como el mundo la da. No se turbe vuestro corazón, ni tenga miedo.”

G. Nos ha concedido el gozo

i. Jn 15:11 “Estas cosas os he hablado, para que mi gozo esté en vosotros, y vuestro gozo sea cumplido.”

H. Nos ha concedido la fuerza sobre el pecado

i. Rom 5:20 “Pero la ley se introdujo para que el pecado abundase; mas cuando el pecado abundó, sobreabundó la gracia;”I. ¿Nos ha concedido las finanzas?i. Fil 4:19 “Mi Dios, pues, suplirá todo lo que os falta conforme a sus riquezas en gloria en Cristo Jesús.”

Tu Fe Provoca que el Poder de Dios Fluya Hacia Ti

Tu Fe Provoca que el Poder de Dios Fluya Hacia Ti

Pero Jesús dijo:

—Alguien me ha tocado, porque yo he sentido que ha salido poder de mí. 

(Lc 8:46 RVR1995)

Vivir en Fe es vivir nadando en aguas turbulentas sabiendo que las fuerzas no se acabaran por que han de ser renovadas dia a dia. 

Vivir en Fe es vivir caminando sobre las nubes sabiendo que aun cuando se esta caminando tan alto no hay nada que sostenga a uno si no es que nos sostiene Aquel que sostiene todo.

I. La Fe deja ver al hombre lo que otros no pueden ver. 

A. Heb 11:8-10 Gn 12:1 
Parecia una locura que Abram dejara su casa para ir en busca de un lugar que ni siquiera sabia donde estaba. Pero salio a buscarlo no solo como el que tiene esperanza de encontrarlo pero tambien como el que sabe que no ha de conformarse hasta recibir la Promesa de Dios. Prefirio sentirse extranjera que aceptar un regalo de Dios a medias. Por una simple razon, el podia ver algo que otros no veian. Otros veian tierras, edificaciones, gente, ciudades. Abram no tenia puesta su mirada en tierras ni en edificaciones ni gente ni ciudades, tenia puesta su mirada en el Arquitecto y Constructor de la ciudad con fundamento celestial. 

B. Heb 11:27 
La gente envidiaba a Moises porque el tenia al Faraon para sostenerse. Pero Moises no se sostenia del Faraon sino que prefirio dejar las riquezas y ser maltrado con su pueblo para que su sosten fuera el Invisible. 

C. Heb 11:13 
Cuando otros dejan de ver, cuando la meta esta muy lejos, cuando la esperanza se pierde y el camino se hace largo, la Fe nos deja ver. Porque no importa cuan lejos este de nosotros, la fe no conoce de distancia, la fe conoce de Promesas Divinas. 

II. La Fe provoca nuevas ambisiones en nuestros corazones. 

A. Heb 11:16 
El hombre desea complacer su cuerpo, se siente satisfecho cuando otros le admiran por lo que tiene. La Fe provoca que deseemos encontrar nuestro gozo no en lo que tenemos sino en lo que tendremos, no en lo que lograremos en esta tierra donde todo es pasajero sino en los tesoros celestiales que tendremos donde todo es eterno. 

III. Pero la Fe crece solo al ser probada. Sin prueba no hay graduacion. 

A. Heb 11:17-19 I P 1:6-9 
El Apostol Pedro inspirado por El Espiritu Santo nos declara que aun cuando el oro que es perecedero se prueba con fuego cuanto no mas la Fe la cual contrario al oro es eterna. El oro se prueba con fuega para que todas las impuresas suban a la superficie. Cuando nuestra Fe es probada todas las cosas que antes nos molestaban tanto o nos preocupaban pasan a un segundo lugar. Ya no nos ofendemos tan faciles--pues hay cosas mayores por las cual preocuparse. Ya no nos deprimimos tan rapido, ya no se nos va el gozo con tanta facilidad. Aprendemos a confiar y alegrarnos con gozo inefable. Aprendemos que el resultado de nuestra situacion esta en las manos de Dios. 

IV. La Fe no conoce derrota. La Fe nunca acepta derrota. 

A. Heb 11:22 & Gn 50:24-25 
La muerte no pudo impedir que Jose llegara a la tierra prometida sino que al morir declaro que aun muerto sus huesos llegarian a ella. 

V. La Fe mantiene nuestra mirada en el premio final y no permite que lo temporero nos distraiga. Heb 11: 24-26 

VI. La Fe nos permite caminar por donde otros no pueden caminar. 

A. Heb 11:29 
Otros me llaman loco y fanatico pero cuando ellos tratan de caminar por donde yo camino se ahogan mientras que mis pies ni siguiera se mojan! Aleluyah! 

La Fe me lleva a conquistar no ha ser conquistado. 

La Fe me muestra la justicia de Dios y no la mia. 

La Fe me enseña a no correrle a los leones sino a tapar la boca de ellos, me enseña apagar fuegos no a prenderlos. 

Pero sobre todo... v.34 La Fe me deja saber donde estan mis fuerzas... en mi debilidad. Porque cuando yo no puedo... entonces el gran Yo Soy puede.

Impresionante Imagen: NASA Capta Imagen de lo que parece ser "La Mano de Dios"

Astrónomos estadunidenses captaron una imagen con un telescopio de la NASA a la que han llamado "La Mano de Dios".

Sus dedos extendidos y el pulgar abierto son evidentes en la foto de rayos X captada por el telescopio NuSTAR de la Dirección de Aeronáutica y el Espacio (NASA).

Se trata de una nebulosa originada por el material expulsado de una estrella que explotó y se convirtió en supernova.

"La Mano es una nebulosa que se encuentra a 17 mil años luz de distancia de la Tierra", señaló la NASA.

Los científicos de la NASA no están seguros de si el material expulsado de hecho ha tomado la forma de una mano o de si su interacción con las partículas del púlsar de una nebulosa de viento hace que se vea de esa forma.

"No sabemos si la imagen de la mano es una ilusión óptica", dijo Hongjun An de la Universidad McGill en Montreal, Canadá, en un comunicado de la misión NuSTAR.

El objeto fue descubierto en los años 80, pero es la primera vez que se logra una imagen de altadefinición.

Los científicos de NuSTAR esperan que la imagen ayude a proporcionar más detalles sobre el fenómeno de los agujeros negros y la forma en que crecen e interactúan con las galaxias.

Mucho Cuidado: Google permitira que desconocidos te envíen correos

Esto es preocupante a mas de un nivel. Te pido que si tienes una cuenta con google o gmail, leas con atención este comunicado y tomes las precauciones necesarias.

Mucho Cuidado: Google permitira que desconocidos te envíen correos

Esto es preocupante a mas de un nivel. Y te pido que si tienes una cuenta con google o gmail, leas con atención este comunicado y tomes las precauciones necesarias.

Una nueva herramienta en el servicio de correo de Google hará que algunos usuarios reciban mensajes de personas con las que no han compartido sus direcciones de correo electrónico, lo que ha generado preocupaciones entre quienes abogan por una mayor privacidad en las herramientas que ofrece la compañía.

El cambio, que Google anunció el jueves, amplía la lista de contactos disponibles para los usuarios de Gmail añadiendo a las direcciones de correo de sus contactos existentes, los nombres de personas de su red social. Como resultado, una persona puede enviar un correo electrónico directamente a amigos y extraños que utilizan Google+.

De hecho, cuando los consumidores se suscriben a Gmail, el servicio de correo electrónico de la compañía, obtienen automáticamente una cuenta de Google+.

La empresa ha asegurado que la nueva herramienta dará, a los usuarios que utilizan ambos servicios, mayor facilidad para comunicarse con sus amigos.

En consecuencia, una persona puede enviar un email directamente a amigos -y también a desconocidos- que usan Google+. Google ha tratado cada vez más de integrar a Google+, una red social con dos años y medio de existencia que cuenta con 540 millones de usuarios activos, con sus otros servicios. Cuando los consumidores se suscriben a Gmail, el servicio de correo electrónico de la compañía, obtienen automáticamente una cuenta de Google+. Google Inc dijo que la nueva herramienta dará a aquellos que utilizan ambos servicios mayor facilidad para comunicarse con amigos.

Los usuarios que no deseen recibir mensajes de otras personas en Google+ podrán modificar la configuración para recibirlos sólo de aquellos que han agregado a sus redes de amigos, o incluso de nadie.

Para evitar los mensajes de extraños, el usuario deberá cambiar la configuración de su correo.

Sin embargo, Google dijo que la nueva característica no mostraría las direcciones de correo de usuarios de Google+ a extraños. Los emails de desconocidos en Google+ serán dirigidos a una sección especial en el buzón del destinatario que está separado de correos de amigos y otros contactos. Si el destinatario no responde el mensaje, Gmail bloqueará cualquier otro correo futuro de ese remitente. 

Una portavoz de Google dijo que la compañía planeaba enviar un email a todos los usuarios de Google+ durante los próximos dos días para alertarlos sobre el cambio y explicarles cómo modificar sus configuraciones.